Din perfekta hälsodag - varje dag
"Du behöver inte göra allt. Du behöver bara börja. Små steg, medvetet valda, formar ditt liv.
Vad du får i den här kursen!
- Motivation & Upplägg
- Modul 1: Energi
- Modul 2: Sömn
- Modul 3: Rörelse
- Modul 4: Tankar
- Modul 5: Återhämtning
- Modul 6: Relationer
- Modul 7: Kost
- Avslutning
Om kursen
Kursen ger dig en djupare förståelse för hur sömn, motion, relationer, tankar, återhämtning och kost på olika sätt påverkar ditt mående och din långsiktiga hälsa.
”Jag reser mig genast från skärmen och stretchar. Rörelse, rörlighet och en positiv känsla - allt hänger ihop. Små förändringar i min vardag får stor betydelse för mitt välbefinnande.”
Ingrid Tonström, kursdeltagare
